Rubrique fred140a

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fred140a

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 19. Feb 2007

odul a écrit :
fred140a a écrit :
je mesure 1M80 et pese 83kg

bravo bel perf! :wink:

merci j ai vu tes photos beau travail!!!!

fred140a

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 18. Feb 2007

je mesure 1M80 et pese 83kg

fred140a

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Repetition max au developpé couché ?

Forum musculation, Publié le 17. Feb 2007

moi ca fait trois ans que j ai commence je suis arrive a 140 k a une rep au développe couche et au squat une a 150 k Pour les pecs mon entrainement et la suivante: le lundi je fais une pyramide et le jeudi un dix fois dix pour moi le dix fois dix augmente terriblement ma progression