Rubrique fred33

Bonjour!!! j'ai 24 ans, 1m76 pour 97kg. J'ai fait du beaucoup de sport de haut niveau jusqu'├á mes 18ans, date ├á laquelle je faisais 1m75 pour 68kg. J'ai ensuite totalement arr├¬té le sport. :? Niveau alimentation actuelle, je ne fais aucun effort, je mange "normalement" (je ne me prive pas mais je mange comme les gens que je connais, alimentation variée mais avec parfois du grignotage sans doute du au fait que je ne goute pas et ne prends pas de petit dejeuner. Je recherche donc un programme précis que je pourrais suivre ├á la lettre et dans les moindres détails (tant au niveau de l'activité physique que de l'alimentation). Merci pour vos conseils!!! il me tarde de commencer!!! [size=18:da7e5262a1][color=red:da7e5262a1]Publicité déguisée![/color:da7e5262a1][/size:da7e5262a1]