Rubrique Froggyzzz

Bonjour. Gaby, 23 ans, un peu dans le m├¬me état physique que Skiny. Je mesure 1m71 pour 58 kg, j'ai 23 ans et parfois, j'ai l'impression d'en avoir 16... physiquement... Aujourd'hui, je me prends en main. Allez hop ! Premier pas, ici. Quelques conseils pour débuter et exploration du forum. Déj├á quelques pistes. D'avance, donc, merci de votre coopération !

Bonjour. Je viens de parcourir le sujet de JL66 (je crois) et je m'aper├ºois que je me trouve un peu dans la m├¬me position. J'ai 23 ans, je mesure 1m71 pour 58kg et il me semble que j'ai le m├¬me corps depuis bien des années déj├á. Jamais été un fondu de sport. Néanmoins je me déplace essentiellement ├á pied et ├á vélo. Je mange de manière plut├┤t conséquente et ne grossit pas (ce qui a toujours beaucoup agacé ma soeur et étonné mes amis). Aujourd'hui, j'ai envie d'avoir un corps tout autre. Je n'ai pourtant pas envie d'├¬tre gras, j'ai la chance de ne pas avoir une once de couenne... mais pas beaucoup plus de muscles ! Alors j'ai bien pensé ├á aller en salle, mais j'ai l'impression que j'y serai assez mal-├á-l'aise et puis mon budget étudiant me tire déj├á par le bras hors de la salle. J'ai bien pensé ├á une machine, mais peut-on espérer des résultats efficaces avec ce que l'un d'entre vous proposait ├á Jean-Luc ? -->http://www.domyos.com/FR/bm-160-72198748/ En parcourant le forum, j'ai déj├á repéré quelques infos utiles, niveau nutrition. Reste ├á trouver l'exercice adéquat. Si vous pouvez m'aider... j'en serais ravi. Encore une chose, je pars avec un léger handicap, mon poignet droit, après une bonne chute, contient (depuis 5 ans maintenant) une plaque et quelques vis et il est encore sensible. C'est une des autres raisons qui me poussent ├á ne pas me diriger vers la salle o├╣ certaines pratiques me seraient impossibles. Si mon poignet est un peu fatigué, le reste de mon bras fonctionne très bien et ne demande qu'├á devenir un peu plus musclé. Merci d'avoir lu ce long message !