Rubrique Garbon

Bonjour J'ai l'habitude de courir une heure a bonne foulé, aujourd'hui je n'ai tenu que sept minutes. Depuis quatre jours j'ai une vie chaotique : aucune activité un repas par jour (non équilibré : pas de légume, petite portion de viande). Ca parais con mais, je me demandais si c'était dus a cela ou si j'ai une faible constitution ? Peut-on vraiment se détériorer autant en quatre jours ? Je précise que je n'ai aucun problème de santé, sur-pois... et il faisait 28 degré.

Bonjour ├á tous. J'ai 19 ans, mesure 1m82 pour 68kg. Je désire prendre de la masse et commence la muscu a domicile.