Bonjours ├á tous, je me présente gabriel, j'ai commencé la musculation il y a un ans, en décembre 2006 je pesais a l'époque 112 kg pour 177 cm. Après de long effort de cardio, et de longue rép je pése actuélement 80 kg. Je voudrais savoir si une séche et envisageable ou pas? Ps : j'ai un début d'abdos, (ce du haut), que faire comme exercice, pour préparer cette séche? merci ├á toutes les réponses!!^^
