Rubrique Gunners

Tout les messages et commentaires, présentés par date de publication : les + récents en premier

Gunners

Nouveau membre

0 Messages

Forum musculation, Publié le 9. May 2006

Merci beaucoup MrFonk :D Je me demandais si on pouvait commencer cette methode si on avait deja fait de la fonte ? Désolé si ma question n'est pas tres clair :oops: :oops: Et est-ce que cette methode fait travailer juste le haut du corps ou tout le corps ?

Gunners

Nouveau membre

0 Messages

la méthode lafay au jour le jour

Forum musculation, Publié le 9. May 2006

Ca a l'aire vraiment bien et efficasse cette méthode !! J'ai 2 question : le matos ? juste une barra a traction et de quoi faire des dips ?! Et combien de séance par semaine ? J'aimerai bien commencer ceci bientot !

Gunners

Nouveau membre

0 Messages

photos de vous

Forum musculation, Publié le 25. Feb 2006

Juste une question un peu repetitive : pour prendre du volume musculaire, qu'est ce qu'il faut faire ? Charge lourde ou légère ? Beaucoups de repetion (+de 10) ou peu (environ 5) ? Combien de série ? Dsl, cette question doit etre un peu trop souvent posé mais je n'ai pas trouver de réponse precise !! Merci