Rubrique guyom_62

Pas de soucis ! Par contre, il y a quelques trucs que je n'ai pas compris, j'expliquerais tout demain pour savoir si quelqu'un peut m'aider .

Merci Merci Merci Merci Merci ! Je vais suivre tout ça scrupuleseument

Je cherche depuis pas mal de temps sur google ! Mais comme chaque cas est différent c'est assez difficile . Je pensais, pour débuter, courir 1 h/jours pendant 2 semaines . C'est déja bien pour commander ├á reprendre un peu d'endurance ├ºa non ? Ce n'est pas trop tous les jours ? Je dois me reposer un jour sur deux ?

Merci ! J'ai cherché un peu sur google mais rien trouvé .

Pas de réponses ?

Bonjour, Voil├á, je viens ici pour demander quelques conseils quant ├á la reprise du sport en vue d'une reprise du football en début de saison . Depuis que je suis jeune, j'ai toujours aimé faire du sport, j'étais toujours dans les premiers en sport, surtout en endurance . J'ai fais du foot de 8 ans jusqu'├á l'├óge de 15 ans ( ne me demandez pas pourquoi j'ai arr├¬té, je ne sais m├¬me pas ! ) et j'étais surtout très bon de part mes qualités physiques . Mais voil├á, ├á partir de 15 ans, j'ai commencé ├á faire de moins en moins de port ( seulement ├á l'école 2 h / semaine ) pour ne plus du tout en faire maintenant ou que très rarement . La semaine dernière, je vais avec des mais faire un foot, et l├á, c'est le drame ! Après 10 minutes de match, j'étais ├á bout de souffle ! Jamais je n'aurais imaginé cela ! Mais bon, après 3 anneés avec 2h / semaine, après 4 mois sans courir, que pouvais-je imaginer ? C'est pour cela que j'ai vraiment envie de me reprendre en main, mais pas nimporte comment . J'aimerais, et je pense que c'est le plus important, reprendre la course . Mais je ne sais pas quoi faire, courir et forcer m├¬me si j'ai un point, marcher, combien de temps . . . Alors voil├á, j'ai 2 mois ( Juillet / Aout ) pour retrouver une condition physique convenable pour le début de la saison tout en sachant que je vais continuer . Que me conseillez vous ? Merci . Ps : Je précise que je suis ULTRA motivé :)

Salut ! Je m'appelle Guillaume, j'ai 18 ans . 1m79 // 58-60 Kg J'ai fait du sport depuis mon plus jeune ├óge jusqu'├á 15 ans puis j'ai arr├¬té petit ├á petit pour ne plus en faire ├á l'heure actuelle . Je viens ici pour vous demander quelques conseils quant ├á ma reprise ( je voudrais reprendre le football en début de saison ) J'aime bien le foot ( PSGGGGGG ^), le sport en général, les sorties . . . Voil├á :)