Rubrique Handy

Bonsoir à tous,

voila, j'ai 19 ans, je mesure 1m85 et je pése actuellement 90kilos. Je suis un peu dodu.

Voici mon menu habituel (a quelques exeptions près, je mange comme ca toute la semaine)

7h : bol de céréale + lait écrémé + Jus d'orange
12h : sanduich + coca light
19h : bol de céréale + lait écrémé
20h30 : salade + légumes vappeur + viande blanche + yaourt + fruits

J'ai très peu de temps pour manger le midi, et je me suis dit qu'il valait mieu manger un complément alimentaire de ce type :

http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/proteines/meal-replacement.php
(désolé pour la pub)

J'aurai plusieur questions à ce sujet :
Sur le site ils marquent :
# A n'utiliser que comme supplément alimentaire.
# Ne pas utiliser pour la perte de poids.
Ca me ferait plus grossir qu'un sanduich avec de la mayonaise etc. ?
Je m'entraine casiment que le week end, c'est problèmatique si je mange ca une fois par jour du lundi au vendredi ?
Est-ce qu'il existe des produits plus efficace que ca pour perdre du poid qui pourraient remplacer un repas du midi (tout en donnant de l'energie bien sur) ?
Est-ce que une dose serait assez suffisante pour me nourir ? :mrgreen: :mrgreen:

Par avance, merci :mrgreen:[/b]

Hahaha je vois qu'il y a des humouriste en herbe sur le forum :D On doit s'amuser handyscutant avec vous :mrgreen:

Bonsoir ├á tous ! Je suis handy (pseudo), 19 ans, étudiant ├á Paris. Je pratique la musculation depuis maintenant un ans. Je fait égallement de la boxe tha├». Avec les études, j'ai plus beaucoup de temps pour le sport, mais j'espère quand m├¬me rester en forme et trouver réponse ├á mes questions sur ce forum :sm2: A bientot tout le monde