Rubrique henri66

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henri66
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etoile a écrit :
Bonjour a tous, j'ai un truc.Mon copain mesure 6 pied et pesait 146 lb.Maintenant , il est a 165 lb en 2 mois.

3 fois par jour je lui fait une boisson:

4 boules de creme glacée vanille
1/4 tasse de lait 2 %
2 bananes coupées
5 ou 6 fraises congeler( au gout)
2 oeufs battus.

Je mélange le tout au mélangeur.Ca fait des merveilles...


et que pensez vous de se genre de preparation maison?
henri66
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bonjour j'ai lu attentivement les 7 pages du topic et j'avoue que je sais pas trop ce qe je doit prendre pour gagner du poids. entre solutions proteiques, weight grainers , ou cocktails fait maison je suis un peu perdu donc voila je vais avoir 20 ans et je fait 48kg pour 1m73, je suis maigre par nature , je mange normalement ( 3 repas equilibré par jours et j'ai beaucoup fais de sport ) mon objectif dans un premier temps serait de prendre une dizaine de kilo que me conseillez vous ? merci d'avance