Rubrique hophophop

Salut Man1! Donc je disais avoir commencé depuis maintenant 2semaine et très franchement je ne vois pas beaucoup de résultats pour le moment :roll: a peine 500gr ( et encore !!) je fais pourtant (relativement) attention a mon alimentation ... Est ce normal? Dois-je attendre pour voir des résultats? Je vais faire comme tu dis et augmenter un peu l'inclinaison...ca ne sera que plus bénéfique :D Et merci pour ta réponse :)

Merci Dimitri ! J'y vois un peu plus clair ... m├¬me si ├ºa a l'air un peu plus compliqué que je le croyais ( sport = corps de r├¬ve :D ) Mon tapis de course est doté de capteurs pour prendre le pouls j'utiliserai donc cette option plus souvent.

Salut a tous! et désolée de poster mon message a nouveau, je ne savais quel forum choisir :) Je pratique la marche rapide (5.5km/h) sur une tapis de course depuis maintenant 2 semaine : 1heure tous les jours. Mais voila me pose quelques questions : Est-ce un bon sport pour m'affiner (la marche)? Est-ce une allure suffisamment rapide (5.5km/h) pour voir des résultats? Est-ce que ├ºa va me permettre de maigrir ? Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats? La marche affine-t-elle les jambes (je veux m'affiner les jamabes et non avoir des jambes a la moresmo icon_smile.gif ) ? Merci d'avance de m'éclairer !! Pour info: j'ai tout juste 24ans, je mesure 1m60 pour 59kg

Je pratique la marche rapide (5.5km/h) sur une tapis de course depuis maintenant 2 semaine : 1heure tous les jours. Mais voila me pose quelques questions : Est-ce un bon sport pour m'affiner (la marche)? Est-ce une allure suffisamment rapide (5.5km/h) pour voir des résultats? Est-ce que ├ºa va me permettre de maigrir ? Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats? La marche affine-t-elle les jambes (je veux m'affiner les jamabes et non avoir des jambes a la moresmo :) ) ? Merci d'avance de m'éclairer !! Pour info: j'ai tout juste 24ans, je mesure 1m60 pour 59kg