Hoyas
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Bonjour les belles personnes Alors voila, j'aurais besoin de votre aide sur ce petit sujet. Depuis quelques temps après un bon entrainement je me prépare le milk shake suivant: 2 blancs d'oeufs crus 1/2 litre de lait 250gr de seré maigre 2 cuillères a soupe de prots Est-ce que c'est un bon mélange ou ca ne sert a rien, ou pire, ca va me faire grossir? Sachant que je suis entrain de sècher tout en essayant de prendre du muscle (qui a dit mission impossible :) ) Je précise que je ne bois pas tout d'un coup, tout sur le reste de la soirée vu que je m'entraine le plus souvent l'après-midi. merci ^^ :D
