Compléments alimentaires,
Publié le 14. Jun 2005
Combien de temps après l'ingestion de pates devrions nous en voir les effets energétique? Je sais qu'on entend souvant des athlètes raconter qu'ils ont manger des pates le jour d'avant la compétition. Ma question est donc a savoir si je mange des pates 3 heures avant un entrainement est-ce utile ou complètement futile? Sinon, l'ingestion de pate peu importe l'heure de la journée et ce quotidienement est-il une bonne façon d'avoir de l'énergie et ce a tout heure de la journée et en tout temps? Maintenant, on ma raconter que pour prendre de la masse, manger beaucoup après un entrainement était conseiller. A savoir, manger le plus possible.. Est-ce le cas?
