Rubrique Inaky

ok ok otan pr moi je men vais me rabiller vit vite[/quote]

oué odul merci pour ton acceuil ça fais plaisir en tt cas je veux bien que tu me le mette en en sujet si ça te dérange pas je te remercie :D

oué bein tu sera nain plus tard, c balo

bein ecoute mon ptit moi je dis ce que je pense tu est bien trop jeune pour pratiquer la musculation attends d'etre formé entierment avant de pousser tu va te faire mal là c tt bien a toi

slt a tous moi aussi je suis un pti nouvo..bienvenue a moi alors voilà je fais de la muscu depuis un an maintenant a raison de trois fois par semaine environ je suis ecto et je n'arrive pas trop a prendre mais je pense avoir pas trop mal progressé. je ne travaille les pecs que une seule fois par semaine. au debut je poussé 40kg et je nen fesais mm pas dix, aujourd'hui je fais 10 rep a 70kg et un peu moins de 5 a 80kg sachant que je pese 63kg (je parle en DC hein que l'on s'entende)