Rubrique ippo-22

c'est bon ! :D

bonjour !! je m'appelle Yoan j'ai 17ans j'habite dans le sud de la france et je suis egalement au lycée en 1ere. Je fais beaucoup de sport depuis petit en ce moment c'est basquet et volley aulycée mais je fais du football en club. Cette année je joue en ligue honneur , je joue milieu de terrain defensif . Voila pour moi )

je me presente sur ce post ?

Voila :j'ai 17ans , je mesure 1m75 pour 54Kg . je fais du foot dans le su de la franceau Niveau honneur , je joue milieu de terrain . [i:893b99c7f7]Bonjour a tous , j'aimrais gagné en vitesse de sprint au football , mon point fort c'est le depart , mais j'aimerais encore démarrer plus vite au depart et gagné en vitesse maximale , je ne m'y onnit pas du tout dans ce domaine alors tenté d'etre clair svp ^^ ! comment je peut m'améliorer avec quel exo de muscu et de vitesse ? .... Merci et bonne journée ! :D [/i:893b99c7f7]