Bonjour, Moi personnellement je suis un grand fan des plaques oscillantes. Il faut faire attention car les plaques vibrantes n'ont rien a voir avec les plaques oscillantes! Fin si un peu c'est le m├¬me principe sauf que les oscillante imite en faite le mouvement de la marche donc c'est un mouvement qu'on fait toute au long de la journée de toute fa├ºon du coup c'est moins dangereux qu'une plaque qui vibre verticalement. En plus les oscillations sont beaucoup plus douces que les vibrations alors c'est plus agréable. Moi je ne suis pas très sportive du coup je me suis lancée dans l'entrainement par vibrations et ca marche vraiment! Voici un blog o├╣ il y a pas mal d'infos sur les différents types de plaques et les bienfaits etc.
http://vibrafit.wordpress.com/
