jerry
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Bonjour a tous :wink: Dix ans apres une entorse assez importante du genou,il m'arrive de sentir quelquefois celui se derober lors de mauvais appuis.Je me suis d'ailleurs plusieurs fois retordu le genou sans toutefois repasser par la case immobilisation.Mon probleme est que je n'ai jamais remusclé ni ma cuisse ni mon mollet qui ont une taille sensiblement moindre que ceux de l'autre jambe. J'aurais aimé avoir de idées d'exercices faciles et sans trop d'équipements pour essayer de remedier a ceci.Durant tout ce temps j'ai quand meme continué les semi-marathons,le badminton et le foot en faisant tout de meme tres attention. :? Merci de prendre le temps de me répondre :) Jerry
