... pourquoi 8O ? elle est un peu folle certes mais son lait est devenu ecreme :-) c est bon pour la sante non? ! bisous
Merci ! c est vraiment sympa vos encouragements et c est aussi tres instructif d'avoir les points de vu masculin sur la muscu au feminin :-) Je vous tiens au courant de mes progres, et si vous le jugez utile, je posterai mon experience sur le forum maigrir afin d aider d autres personnes a tenir le coup! A tres bientot donc et sachez que je suis vos conseils a la lettre! Merci encore!
Merci beaucoup! j ai compris! j ajouterai 15 min de plus a mes seances de cardio (je ne mange quasiment plus de gras). Je ne veux pas etre trop musclee mais simplement avoir un corps tonique et sculte (au contraire du gras qui me rendait toute flasque.) Je fais des series longues avec des poids legers.... j ai lu presque tous vos conseils et forum sur la question :-) je vous remercie enornement de ces reponses claires et rapides et de vos encouragements! C est vraiment tres sympa a vous de prendre du temps pour me conseiller...
Bonjour a tous! apres vous avoir lu pendant des mois, je me lance et je vous rejoins. J ai 37 ans, a la recherche d un emploi (donc libre pour faire du sport), je mesure 1m60 pour 50kgs, avec une belle tablette de choco pour abdo, de belles epaules musclees et de jolies cuisses et fesses ... pleines de cellulite et de gras ! Bref j ai perdu 14kg (en un an) et j adore pratiquer le sport... (ces derniers mois: 5Xsemaine Pilates + cardio 2 ou 3X semaine + muscu 2 ou3 X semaine (avec alimentation tres suivie) Bon j'en viens a ma question :-) Je suis tombee sur un article de Joey Atlas (tres connu chez les Anglo Saxons pour vous donner un corps sublime en 4 semaines. Il affirme que non les femmes ne doivent pas faire de musculation! Je commence donc a douter. Il est vrai que mes cuisses sont dessinees maintenant mais qu il me reste encore beaucoup de gras sous les fesses et en haut des cuisses. Il explique que ce serait a cause de la muscu! Info ou Intox? car la j avoue que je cede du terrain au relachement :-( Merci pour vos precisions et peut etre soutien ? A bon entendeur!
