merci pour ton explication concernant les pecs. Je reprendre le cardio cette semaine, le truc c'est que je fonds assez vite avec trois séances par semaine de 45mn, je vais essayer d'augmenter mon apport en protéines.
ok merci yako pour les infos, Pour les pecs je vais augmenter mon total de dips, concernant les abdos il faut que je les travaille davantage c'est clair, il faut que je sèche encore un peu aussi. Par contre pour les lipides j'ai déj├á énormément réduis je vais réfléchir ├á comment réduire plus...., je vais surtout reprendre le cardio m├¬me si beaucoup disent que l'on perd pas mal de mucle en m├¬me temps.
Merci de votre acceuil, YAKO lorsque tu dis qu'il reste du travail à faire (ce dont je suis convaincu aussi) tu penses à quel groupe en particulier ?
Bonjour, je suis nouveau sur ce forum, il y a 2 ans et quatres mois je faisais 98kg (de graisse) après quelques mois de cardio j'ai commencé la muscu, je poste deux photos après la perte de poids et trois mois de muscu, les autres pics sont celles de maintenant donc après deux ans de muscu avec passion et sans relache. J'attends vos commentaires. Je fais 1.85M pour 88Kg. http://img519.imageshack.us/my.php?image=1616156r1fb3.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1616158r1ur9.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636365pr7.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636366ha5.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636367qq9.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636368dp5.jpg
Forum musculation,
Publié le 31. Jul 2008
Bonjour je suis nouveau sur ce forum, il y a 2 ans et quatres mois je faisais 98kg (de graisse) après quelques mois de cardio j'ai commencé la muscu, je poste deux photos après la perte de poids et trois mois de muscu, les autres pics sont celles de maintenant donc après deux ans de muscu avec passion et sans relache. J'attends vos commentaires. Je fais 1.85M pour 88Kg. http://img519.imageshack.us/my.php?image=1616156r1fb3.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1616158r1ur9.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636365pr7.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636366ha5.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636367qq9.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=1636368dp5.jpg
