ca éxiste la protéine de soja en poudre?si oui ou?......non parce que en soja j'ai essayé le tofu au gouter mais bon fallait vraiment en vouloir! après plusieur essais je l'ai mixé puis mélangé à de la crème de soja à la vanille ca passait assez bien (environ 25g pour 1 bol) mais je suis toujours loin du compte (j'atteint les 70 g mais cela reste inssuffisant) c'est pour ça que étant donné que les protéines de lait ne me conviennent pas est ce que vous connaissez un site ou un endroit ou on vent des protéines de soja en poudres. merci
bon alor est ce que quelqun conait une marque des prot en poudres mais sans prot de lait ni de petit lait (oui parce qu'en fait elle ne me conviennent pas je fait une petite allergie)
ca yé gé testé lé protéines en poudres mais je crois que je me suis fait avoir....c'est un truc qui s'apelle X-TREME MUSCLE 95 mais cé vraiment ignoble au gout beuaaa a gerber jen ai pris 2 fois je sais pa si j'ariverais a les finir a moins de rajouter du sirop...en tout cas je déconseille ca a 1 gout de vieil oeuf pourri la boite été en promo mais la prochaine fois jen prendrais aromatisé
oué donc le truc cé qu'il y a moins de protéines dans le lait de vache que dans le lait de soja mais comme dans le soja c'est des protéines végétales elles sont plus facilement assimilables par l'organisme que dans le lait de vache ou la ce sont des protéines animales....
oué le truc cé que je suis allergique aux produits laitiers mééééé bon.Quand même 40g au pti dej ça me parait beaucoup moi qui ne mange que du pain pour l'instant je pourrait essayé lé oeufs mé ça ne fait que 9 g par oeuf.....faudrait que je trouve autre chose du jambon peut etre mais je crois que ce sera tro contraignant je crois que je vais me contenter de prendre dé protéines en poudres comme tout le monde sans se prendre la tete et on verra le résultat......le pb c'est que je me rapelle qu'un médecin du sport spécialiste a l'époque du culturisme m'avait montré une étude faites sur des boites de protéines en ventes dans différents magasins spécialisés dans la muscu ou plus généralistes (décath par ex) et cette étude révellait que dans 75% des cas des boites testées on retrouvait après analyse au labo des résidus de testostéronne,de nandrolone et autre stéroïdes anabolisants bien entendus qui n'était pas mentionnés sur l'étiquette.Cette étude était assez sérieuse alor je ne sais pas si vous en avait entendu parler......qu'est ce que vous en penser?
ok merci pour les réponses.....rectification faite je suis plus proche des 60g de prot par jour que des 80 donc peut etre qu'effectivement je devrait envisager d'en prendre d'avantage.....sinon j'ai 21 an et le pb c'est que je mange déja comme un porc gé un appétit énorme et sans mentir je mange + que les gens 2 fois comme moi donc de ce côté la ca va tre dur de faire mieux.....sinon si il faut éliminer toute forme de cardio aussi ca risque detre dur psyhologiquement mais bon si il faut passer par la.......enfin dans tous les cas ca ne fait que trois mois que j'ai commencé je vais persévéré en absorbant plus de prot et on verra bien ce que ca donnera...
bonjour, j'aurait aimé avoir votre avis sur mon probleme.Voila cela fait 1 peut plus de trois mois que je pratique la musculation sérieusement (je dis sérieusement car ce n'est pas les connaissance qui manque étant donné que j'ai des amis préparateurs physiques qui me conseillent et que je suis moi meme en licence staps donc pas de soucis apparamment du côté de la méthode).le pb est que je ne prend pratiquement pas:j'ai du prendre à peine 1kg(800g)....je progresse 1 peu au niveau des charges mais bon ce n'est pas spectaculaire(par éxemple 1RM au dévelloppé couché:63kg).Je ne prend pas de supplémentation en protéines mais je mange de maniere équilibrée avec 1 ou 2 fois de la viande ou du poisson par jour,pas mal de fromage etc... et en calculant les rations de protéines que chaque aliment contenait cela faisait à peut près 80 g/j (je fais 1m65 et 56 kg).Bon il faut dire que j'ai pratiqué un sport d'endurance( du vélo) à un bon niveau et pendant assez longtemps donc cela à peut etre joué sur mon métabolisme?d'autre part j'ai toujour été sec et meme en mangeant comme un gros porc je n'ai jamais pris un kg donc cela doit etre dans les genes!Je m'adresse donc a vous en dernier recours mais bon cela reste un plaisir et je n'est pas envie d'absorber non plus un tas de saloperies chimiques........Merci d'avance!
