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Rubrique jonara

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jonara
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Comment courrir plus vite ??
Forum cardio, Publié le 12. Nov 2008
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Un grand merci bonne journee
jonara
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Comment courrir plus vite ??
Forum cardio, Publié le 11. Nov 2008
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ca depend , mais le plus souvent c est sur 50metres...
jonara
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presentation de jonara
Les membres se présentent ..., Publié le 9. Nov 2008
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Bonjour a tous je m appelle jonathan et je suis un fan et pratiquant du rugby... J'espere pouvoir avoir de nombreuses reponses a mes question futures Amicalement...
jonara
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Comment courrir plus vite ??
Forum cardio, Publié le 9. Nov 2008
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Oui il devrait peut etre le savoir? il ma juste dit de courir avec un poid attache a soi genre un pneu Est ce que c est bon?
jonara
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Comment courrir plus vite ??
Forum cardio, Publié le 9. Nov 2008
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Bonjour a tous ! Je fais du rugby et je suis cencé ├¬tre le plus rapide de mon équipe vu que je suis ailier. Vu que ce n est pas le cas mon entraineur m'a conseille d ameliorer mon sprint le plus vite possible... Est ce que je pourrais avoir des exercices que je peux faire chez moi sans trop de materiel du style: les appareils de musculation... Merci d'avance.