Rubrique Jordan

Je viens de faire ma 1ère séance de muscu Pfiou :cry: j'ai mal partout je tiens a peine debout MDR C'était atroce j'ai cru mourir :mrgreen: J'espère ne pas avoir trop de courbatures :( Si c'est comme quand j'ai commencé les abdos l'été dernier : j'ai pas pu en faire pendant 8jours tellement j'avais mal :roll: Enfin voila, bah du coup je sais pas si les tractions c'est bien pour mwa : j'ai atteint 3*5reps :oops: Edit : Peut ètre devrai-je changer de topic maintenant que j'ai choisi mon matériel ^^ :?:

Attadez mwaaaa LoL Faut que j'apprenne le vocabulaire pour vous suivre ^^

Oui j'ai bien saisi l'importance d'un bon échauffement. Autrement les avis sont partagés : certains disent que le poids du corps est parfait pour débuter, d'autres (comme FROG71) diront le contaire. M'enfin avec un bon échauffement je pense que ça devrait aller. Je verrai bien (normalement lundi) ce dont je suis capable :p

Ah oui effectivement c'est jambes pliées donc pas de soucis 8) Et pour passer sous la porte pas de problème car la barre se retire à la fin, et il ne reste que les attaches fixées en permanence au bloc porte :D C'est bien pensé tout ça ^^ Merci Kris_08 !! :P Je suis pas encore très calé sur les positions et différents exercices alors j'y avais pas pensé (aux jambes pliées)

Ah oui forcément. J'avais pas compris alors :roll: Bon bah ça va être simple :? Je fais 1m90 et la porte 2m... Eh beh comme on dit chaque problème a une solution :mrgreen:

LoL tu veux pas plutot dire passer la tête en dessous de la barre ?? 8O Hehe

Héhé forcément ça attire du monde :P

Ah oui bonne idée ihosy j'y penserai :wink:

Oui c'est vrai, mais je suis curieux de voir si vraiment on obtient des muscles bien dessinés En tout cas je vais attendre de voir mon médecin pour mon dos (normalement en fin de semaine) et j'essairai d'acheter le matériel ce week end :D Je penserai à faire des photos avant de commencer quoi que ce soit pour avoir une idée de mon évolution :oops: :oops: :oops: Merciiiiiiiiii PS : Ce forum est vraiment génial ! Pour mon premier, j'ai vraiment une très bonne image des forums, mwa qui au départ n'était pas du tout attiré. Et j'ai déja 3 nétoiles hihi

Jusque là j'avoue que je n'étais pas convaincu par rapport à la méthode par le poids du corps. Mais ça a quand meme l'air de donner de bons résultats... Merci de ton post nyerg :) Me resterai juste à acheter une barre amovible pour mettre dans le bloc porte :P Quelqu'un aurait il des photos de lui pour voir les résultats en s'entrainant au poids du corps :?:

Effectivement, je n'ai pas la possibilité actuellement d'aller en salle :? Je vois bientot mon médecin suite à des radios que je dois faire demain donc je lui parlerai de mes projets de muscu ^^ Suite à quoi je pense me tourner vers des barres, poids et un banc. Merci pour vos avis les gars :) Je vous tiendrai au courant de l'avancement de tout ça si ça intéresse quelqu'un lol

Et pourquoi ? Pourquoi les haltères seraient mieux que le banc multifonctions ? (Oui je sais je suis chiant mais j'aime bien savoir le pourquoi du comment :mrgreen: )

Oui fatalement l'idéal serait les deux Mais ma question porte justement sur le choix entre les deux solutions...

Ok c'est bien ce qu'il me semblait. Merci Kris_08 !! Et donc maintenant j'aimerai bien savoir si le mieux c'est effectivement d'acheter un banc tout simple et des barres et des poids comme le dit superchristophe sur cette page : https://letempledelaforme.fr/article-63--0-0.html ou bien acheter un banc avec pleins de trucs à tirer dans tout les sens (je sais toujours pas le nom -_- alors disons un banc multifonctions hein :roll: ) Le banc multifonctions c'est bien pratique c'est sur, mais j'aimerai bien avoir des abdos, des pectoraux et des fesses ! Et je vois mal comment la grosse machine peut me faire avoir ça :cry: Je peux me tromper hein Donc au final : une grosse machine de guerre ou des barres, des poids et un banc ?? (SVP j'aimerai bien acheter le matériel cette semaine pour m'y mettre rapidement alors si quelqu'un passe par ici et peut me renseigner qu'il n'hésite pas :oops: )

Coucou à tous, je suis nouveau sur ce forum (d'ailleurs c'est aussi la premier forum auquel je m'inscris c'est dire ma motivation ! lol) Alors voilà, je mesure 1m90 et pèse seulement (!) 60kg :- J'aimerai investir dans du matériel afin de me muscler, de dessiner mon corps, et prendre également du poids Notez au passage que j'ai d'énormes problèmes de dos. Je pense que de la musculation me ferait le plus grand bien, mais je n'en suis pas sûr ! Donc j'hésite entre un rameur, un velo elliptique, un banc de muscu et des barres des poids etc... ou un banc multifonction (vous savez avec les poids derrière je ne sais pas le nom exact :oops: ) (Et au passage je voulais féliciter loufpad pour son topic https://letempledelaforme.fr/postt2464.html très bien fait, explicite, détaillé) Je n'ai pas fini d'éplucher le forum mais si vous pouviez m'éclairer ce serait cool :D Kiss