Rubrique jpkjpk

ben en fait je mange normalement, juste le soir ou je prends juste une petite soupe...

Merci de ta réponse, en fait j'ai modifié mon alimentation, je ne grignote plus entre les repas et je mange moins le soir.

Bonjour, j'ai 28 ans, 1m78 et 76kg, je viens de perdre depuis decembre environ 8kg, mais mes poignées d'amour persistent... Je fais actuellement 4 fois 30min de velo cardio par semaine et 70 abdos par jour... a ca je rajoute 2 entrainement de foot et un match par semaine pouvez vous me dire se que je dois faire pour retrouver un ventre plat et mes carrés de chocolat. Merci a+ JPK