Juus
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Forum musculation,
Publié le 18. Dec 2011
Bonjours ├á tous, Je pratique un sport qui est le football américain, ├á mon poste je me dois d'├¬tre assez rapide en sprint, que ce soit au départ de ma course ou pendant celle-ci. Seulement c'est pas encore trop ├ºa. J'aimerai savoir comment faire pour gagner en vitesse, ne serait-ce que 0.5 seconde ? Je dois muscler mes jambes ? Et quelle technique dois-je utiliser ? Si ├ºa a de l'importance: j'ai 15ans, je mesure 1m70 et je pèse 59kg. Voila merci, j'attend des réponses. Cordialement, Juus.
