Rubrique Keller

Bonjour à tous, depuis cette année, je pratique le touch. Il s'agit d'une variante de rugby dans laquelle il n'y a pas de contact. Cela se joue à 6 contre 6 (avec des changements type handball) sur, en gros, 2/3 d'un terrain de rugby classique. Pour plus de renseignements sur le sport, vous pouvez consulter cette page : http://fr.wikipedia.org/wiki/Touch_rugby C'est un sport assez exigeant physiquement parce qu'il faut être capable de répéter de très nombreuses accélérations courtes (10 - 20 m) pendant un temps assez long (les mi-temps durent 20 min). Ma question est la suivante : je voudrais me préparer physiquement cet été pour attaquer la saison prochaine dans une meilleure condition physique que l'an passé. Que dois-je faire pour cela ? Quel type d'entraînement me conseilleriez-vous sachant que je peux faire en gros 2 à 3 séances par semaine? D'avance merci :wink: