kvin
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slt a tous jai 17 et je pratique de la natation en club . je suis actuellement en vacance et jaimerai savoir si vous aurier pas des exercices( + le nombre , série , le temps de récupération ) pour améliorer la résistance musculaire de mes bras et mes jambes sans avoir recour ├á du matériel étant donner que je suis pas chez moi . histoire de revenir plus en forme que jamais merci des futurs réponse et avis :mrgreen:
