Bonjour ├á tous, je viens vers vous car j'ai besoin de motivation pour perdre mes derniers kilos. J'ai en effet déj├á perdu 15 kg et je voudrais encore en perdre trois pour ariver ├á 60 kg (169 cm) mais ces derniers temps,c'est difficile, beaucoup de soirees et un poids qui stagne... Si vous avez des conseils pour m'aider ├á rester motivee, je suis preneuse! merci ├á tous! dej: special k et yahourt vitalinea et jus de fruit diner: viande et crudités et soupe souper: salade et viande sport: course 30'/jour et abdos et parfois aussi velo
