Rubrique la_puce

Personne à la solution à ce que je vois :cry:

Voici les exercices que j'ai fait à partir du samedi 17 avril:Samedi 17 avril Le matin : 40 abdos (une pause à 20 abdos) 25 pompes 16h00 : 2 pommes Le soir: 20 abdos et 25 pompes Dimanche: Le matin : 25 pompe 16h00 : 1 tomate Le soir : 25 pompes, 40 abdos. Lundi: le soir : 25 pompes, 40 abdos (une pause à 20 abdos) 2 séries de 20 lève jambes (gauche et droite) 70 taille baton (pour perdre une taille au bout d'un mois, sois disant!!!)

Voici le bilan de mon régime (j'ai commencé le 14 avril et je veux le faire jusqu'au 14 mai) et les exercices que je fais: (je voudrais savoir si c'est le tout est bien?) Mercredi 14 avril (Le soir : 40 abdos (1pause à 20 abdos) 10 pompes ) Matin: Thé nature 1 tranche de pain avec peu de beurre 1 jus d’orange 1 pomme Midi: Ratatouille 1 pomme Soir: Andives+tomates 1 Yaourt (flan) Jeudi 15 avril (l'après midi:8km de marches à pied Le soir : 40 abdos (1 pause à 20 abdos), 20 pompes) Matin: Thé nature 2 tranches de baguettes avec peu de beurre Midi: Ratatouille+1 tranche de jambon 3 petites tranches de pain complet 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme 16h00 : 2 pommes Soir: Ratatouille+une tranche de jambon 3 tranches petites tranches de pain complet 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme Vendredi 16 avril (Le matin : 30 min de marche à pied, Vers 15h : 3 tours d’étang à pieds, le soir: 40 abdos (une pause à 20 abdos) Matin: Thé nature 2 biscottes nature 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme Midi: 1 tranche de jambon 2 tomates 2 oeufs dur 3 petites tranches de mozarrela 2 tranches de pain complet 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme Soir: 1 steack (cuit sans beurre) 1 portion de pate (cuit sans huile) 1 yaourt 0% au fruit 2 pommes Samedi 17 avril Matin: Thé nature 2 biscottes nature 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme Midi: 1 tranche de jambon 2 tomates 1 pomme 16h00 : 2 pommes Soir: 2 assiètes de salade (tomates, riz, œufs, morceaux de jambons, haricots verts) 2 tranches de pain en tranche 1 morceau de gâteau Dimanche 18 avril Matin: Thé nature 2 biscottes nature 1 pomme Midi: 2 tomates 1 tranche de jambon 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme 16h: 1 tomate Soir: 1 steack (cuit sans beurre) 1 portion de pate (cuit sans huile) 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme Lundi 19 avril Matin: Thé nature 2 biscottes nature (taille fine) 1 pomme Midi: 1 steack (cuit sans beurre) 1 portion d’haricots vert (cuit à l’eau) 1 pomme Soir: 1 tomate 2 œufs dur 1 tranche de jambon 1 pomme Mardi 20 avril Matin: Thé nature 2 biscottes nature (taille fine) 1 pomme Midi: 2 tomates (avec un peu d’acésonement) 1 tranche de jambon 2 petites tranches de pain complet 1 verre de jus d’orange 1 pomme

Je voudrais perdre des hanches, parce que à cause de ça je peux pas mettre les fring qui me plaissent!!! Avez-vous une solution miracle pour perdre une taille? Merci, bisous :D