Merci beaucoup coachperso, je vais tout faire pour améliorer mon alimentation et faire plus de sport ! C'est vrai que pour le régime, j'ai peur de ceder et me venger en mangeant 2 fois plus et donc prend encore plus de poids. Encore merci !
Merci beaucou pour vos reponses !!! :D Alors non je n'ai pas vraiment de materiel chez moi ... un tapis de sol et c'est tout :oops: Pour le regime je suis d'accord, mais je ne sais pas comment " equilibrer " mon régime, ce qu'il faut et ne faut pas manger !!! Pour le sport, footing dans mon quartier... euh, je prefere pas ! ( ce n'est pas un manque de volonté ) mais pour la natation, je peux le faire. Vous me conseillez environ combien de longueur ou d'heures par semaine ?? En ce qui concer les exercices a la maison je suis pour, mais lesquels ? J'en ai vraiment besoin pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tete parce qu'en ce moment c'est difficile pour moi !!! merci
Bonsoir tout le monde !!! :P Alors voil├á, j'ai 20ans je mesure 1m60 et je pese 56.6 kg !!! j'ai des rondeurs qui m'agace ! Je n'arrive pas ├á me fixer une alimentation équilibrer ( d'ailleur je ne sais pas du tout comment m'y prendre parce que je vis chez mes parents et les repas en famille... c'est difficile de faire repas ├á part ), d'autant plus que je ne fais pas de sport et je ne travail pas !!! :/ Je voudrais faire du sport chez moi, mais quoi faire, de quel fa├ºon, quel motivation SOLO me proposez vous ? Je vous remercie de vos futures reponses !!! :D
