que me conseillez-vous alors ? et je reviens aussi ├á ma question de départ qui est, est-ce que le sac de frappe fait office de bon cardio ? merci :wink:
c'est un ami spécialiste qui m'a ausculté, mais apparament tu peu aussi le savoir en évaluant tes masses graisseuses, musculaire, osseuse, ainsi que ton volume d'eau (qui est chez moi trop important). Je ne bois apparament pas assez d'eau, un verre par jour et encore, alors qu'il faut en moyenne 1,5l par jour! Plus tu bois, moins ton corps ├á besoin de retenir d'eau, donc forcément tu élimine... Mais pour ├ºa il faut aussi faire du sport. Le point positif, c'est que ├ºa s'élimine bien plus vite que de la graisse (et surtout plus facilement), surtout quand c'est ciblé comme avec une ceinture de sudation.
Bonjour ├á tous, voil├á j'ai toujours fais plus ou moins de sport chez moi (abdos, pompes, etc), je mesure environ 1m80 pour 72kg, donc de ce c├┤té l├á rien d'alarmant. Le soucis c'est que j'ai toujours eu une sorte de bouée au niveau de la taille, cela s'avère probablement ├¬tre de la rétention d'eau. N'ayant pas vraiment trop de temps et l'espace nécessaire pour courir, j'aurai voulu savoir si un certain temps de punching ball + une ceinture de sudation autour de la taille (qui entre nous fonctionne vraiment très bien) pouvait "remplacer" entre autre la course ├á pied. Bien sur je sais que la course reste le mieux, mais les résultats peuvent-ils ├¬tre au rendez-vous ? Si oui, comment dois-je m'y prendre ? Merci ├á vous :wink:
