Sac de frappe, alternative de la course à pied ?

Bonjour ├á tous, voil├á j'ai toujours fais plus ou moins de sport chez moi (abdos, pompes, etc), je mesure environ 1m80 pour 72kg, donc de ce c├┤té l├á rien d'alarmant. Le soucis c'est que j'ai toujours eu une sorte de bouée au niveau de la taille, cela s'avère probablement ├¬tre de la rétention d'eau. N'ayant pas vraiment trop de temps et l'espace nécessaire pour courir, j'aurai voulu savoir si un certain temps de punching ball + une ceinture de sudation autour de la taille (qui entre nous fonctionne vraiment très bien) pouvait "remplacer" entre autre la course ├á pied. Bien sur je sais que la course reste le mieux, mais les résultats peuvent-ils ├¬tre au rendez-vous ? Si oui, comment dois-je m'y prendre ? Merci ├á vous :wink:

salut qu'est-ce qui te fait croire que c'est de la rétention d'eau et pas de la graisse ?

c'est un ami spécialiste qui m'a ausculté, mais apparament tu peu aussi le savoir en évaluant tes masses graisseuses, musculaire, osseuse, ainsi que ton volume d'eau (qui est chez moi trop important). Je ne bois apparament pas assez d'eau, un verre par jour et encore, alors qu'il faut en moyenne 1,5l par jour! Plus tu bois, moins ton corps ├á besoin de retenir d'eau, donc forcément tu élimine... Mais pour ├ºa il faut aussi faire du sport. Le point positif, c'est que ├ºa s'élimine bien plus vite que de la graisse (et surtout plus facilement), surtout quand c'est ciblé comme avec une ceinture de sudation.

personne donc ?

levystore a écrit :
Plus tu bois, moins ton corps ├á besoin de retenir d'eau, donc forcément tu élimine...

Théorie "alléchante" mais non moins fumeuse

levystore a écrit :
Mais pour ├ºa il faut aussi faire du sport. Le point positif, c'est que ├ºa s'élimine bien plus vite que de la graisse (et surtout plus facilement), surtout quand c'est ciblé comme avec une ceinture de sudation.

jamais vu de "boué" d├╗ a de la rétention d'eau, nous ne sommes pas des dromadaires.

On a s'en doute pas voulu te démoraliser...

Moi je crains que ta ceinture de sudation sans un régime ne sera pas bien utile ..

mais si tu penses ├¬tre dans le vrai je ne demande qu'a voir ...photo avant après -)

et au final, ce sera le régime qui aura tout fait

que me conseillez-vous alors ? et je reviens aussi ├á ma question de départ qui est, est-ce que le sac de frappe fait office de bon cardio ? merci :wink:

levystore a écrit :
que me conseillez-vous alors ?

et je reviens aussi ├á ma question de départ qui est, est-ce que le sac de frappe fait office de bon cardio ?

merci
:wink:

tu as une bouée: régime.

tu veux faire du cardio en tapant dans un sac ,pourquoi pas! Mais vas tu tenir suffisamment longtemps ?
ou alors ajoute autre chose .... vélo,rameur,corde a sauter,natation et que sais je encore...
fais ton choix.