Rubrique lionel31

Kris_08 a écrit :
Ca c'est du déterrage de post !!! 8O

Euh j'espers que tu n'es pas trop pressé car si tu attends une reponse de Pulsar, tu peux toujours attendre !!! lol

Sinon tu entends quoi par protéine de nuit ???

Proteine de nuit, c'est de la proteine a digestion lente...
c'est ├á dire que ca t'amlimente en prot' toute au long de la nuit, ce qui t'évite une carence protidique au beau milieu de la nuit mon cher :D

hamster a écrit :
C'est encore mieux si tu peux prendre des acides aminés parce que ca aide les proteines a mieux reagir dans ton corps.

Pour la posologie je suppose que c'est marquer sur ta boite dAA.

Bien à toi.

Merci c cool :wink:
Mais la proteine je la prends a 10h avant & après muscu.
Donc a quel moment prendre mes gellules d'acide?!

Dsl, jsui chiant!! :oops:

BONJOUR, Je pratique la muscu depuis quelques temps maintenant! je prends de la protéine en poudre (scitec nutrition 100% whey protéine) 3 *30 gr /jour. Plus avant de dormir une dose de proétine de nuit. Je me pose la question de prendre en plus des acides aminée (AMINO 2002 ). Donc ma question est: Est ce possible de prendre des acides aminée en plus de la protéine en poudre?si oui ├á quel moment? et en quel quantité les 2? Sachant que je mesure 1.81M et que je pese 85 kilos. Merci de ta réponse... Si tu peux directement sur biskot_8@hotmail.com

PuLsaR a écrit :

yannicc a écrit :
PS:tu m'en voudras pas j'ai copier la page

Pas de chance j'ai déposé le brevet ├á 5:15 ├ºa va ├¬tre payant désolé ! :mrgreen:



Ostkrieger une complémentation en acides aminés est conseillé m├¬me avec l'usage de la prot en poudre en particulier en période de sèche ou la catabolie est monstrueusement plus sensible ├á cette période !!!

Les prot en poudre fournissent différents acides aminés mais ne fournissent pas forcément les quantités maximales que le corps peut absorber.



Par exemple une supplémentation en leucine ou en glutamine est conseillé pour anaboliser le muscle dans de meilleurs circonstances.



Disons qu'un supplément en acides aminés avec de la prot en poudre c'est comme aiguiser une lame : l'utilité reste la m├¬me mais l'efficacité est accrue !

Bonsoir,



TU as l'air de bien t'y connaitre, c'est pour ca que je m'adresse a toi :D



voila mon pbm, car je viens de voir que tu parle de:



Disons qu'un supplément en acides aminés avec de la prot en poudre c'est comme aiguiser une lame : l'utilité reste la m├¬me mais l'efficacité est accrue



Du coup voici mon pbm:



Je pratique la muscu depuis quelques temps maintenant!

je prends de la protéine en poudre (scitec nutrition 100% whey protéine) 3 *30 gr /jour.

Plus avant de dormir une dose de proétine de nuit.

Je me pose la question de prendre en plus des acides aminée (AMINO 2002 ).

Donc ma question est:

Est ce possible de prendre des acides aminée en plus de la protéine en poudre?si oui ├á quel moment?

Sachant que je mesure 1.81M et que je pese 85 kilos.



Merci de ta réponse...

Si tu peux directement sur biskot_8@hotmail.com



MERCI D AVANCE :D