Protéine et acide aminé en meme temps est ce possible???

BONJOUR, Je pratique la muscu depuis quelques temps maintenant! je prends de la protéine en poudre (scitec nutrition 100% whey protéine) 3 *30 gr /jour. Plus avant de dormir une dose de proétine de nuit. Je me pose la question de prendre en plus des acides aminée (AMINO 2002 ). Donc ma question est: Est ce possible de prendre des acides aminée en plus de la protéine en poudre?si oui ├á quel moment? et en quel quantité les 2? Sachant que je mesure 1.81M et que je pese 85 kilos. Merci de ta réponse... Si tu peux directement sur biskot_8@hotmail.com

C'est encore mieux si tu peux prendre des acides aminés parce que ca aide les proteines a mieux reagir dans ton corps. Pour la posologie je suppose que c'est marquer sur ta boite dAA. Bien ├á toi.

hamster a écrit :
C'est encore mieux si tu peux prendre des acides aminés parce que ca aide les proteines a mieux reagir dans ton corps.

Pour la posologie je suppose que c'est marquer sur ta boite dAA.

Bien à toi.

Merci c cool :wink:
Mais la proteine je la prends a 10h avant & après muscu.
Donc a quel moment prendre mes gellules d'acide?!

Dsl, jsui chiant!! :oops:

Ha beh j'avais pas vu que tu avais posté ici aussi. Il faut les prendre après le training. Attends confirmtion d'un autre membre, mais pour moi j'ai raison ) Pourquoi prends tu de la prot avant et après ???

Les proteines sont composés d'acides aminés. Pourriez vous alors m'expliquer l'int├¬ret d'une prise de proteine + des acides aminés ??? :roll:

Pitoon a écrit :
Les proteines sont composés d'acides aminés. Pourriez vous alors m'expliquer l'int├¬ret d'une prise de proteine + des acides aminés ??? :roll:

tres bonne question ...
:roll:

perso, je pense qu'il n'y a aucun intér├¬t ...
par contre selon un études l'ajout de BCAA a une prise de whey optimise les effets ...

pour ce qui est des acides aminés en gélules, vu qu ils sont (généralement) prédigérés leur assimilation est (théoriquement) bcps plus rapide, d'ou un (éventuel) intér├¬t le matin ou après l'entrainement..