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lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 28. Aug 2007
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ok merci pour tous ces renseignements
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 27. Aug 2007
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sa je sais pas mais il ne discute pas avec le voisin parce qu'il s'entraine chez lui tout seul ou avec son frere (qui ait encore plus musclé je crois)
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 27. Aug 2007
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il ne prend pas de produits (enfin c'est ce qu'il dit)
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 26. Aug 2007
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je sais pas exactement sa doit faire plusieurs mois qu'il fait sa. En ce qui concerne les execices qu'il fait, c'est curl avec la barre, développer militaire, développer couche, crunch... Je ne crois pas qu'il pratique les exos de base (sdt, rowing barre...). En ce qui concerne les charge je sais qu'il charge beaucoup pour les biceps mais pour le reste je ne sais pas. Il fait les meme exos tous les jours
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 26. Aug 2007
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sa je sais pas faudra lui demander! sinon oui il a tout le emps des courbatures.Mais bon on a rien sans rien!
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 26. Aug 2007
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ba il fait des série de curl aec la barre avec 40 kg (des série de 10 je crois)
lolo27
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le surentrainement
Forum musculation, Publié le 26. Aug 2007
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bonjour je me presente, je m'appel laurent j'ai 18 ans et je pratique la musculation depuis 4 mois. je ne sais pas si cette question a deja était posé, mais je voudrais savoir si le surentrainement n'est pas une espèce de légende. En effet j'ai un ami qui s'entraine depuis quelque temps et qui fait des séances de 2 à 3h tous les jours et à chaque fois que je le revois il parait toujours pus massif.