Forum cardio,
Publié le 19. Jan 2009
Salut j'ai passé un test d'effort le 31/12/2008 voici ce qu'il en sort pouls au repos 53 au maximum p:380watts vo2 4.3l/min soit 64.2ml/kg/n frequence cardiaque 175 premier seuil p:280watts vo250ml/kg/mn fc 145 second seuil p:340watts vo2:60ml/kg/min fc 171 récupération ├á la 3ème min 108 Voici ma question sur le terrain j'ai ma fc max qui est montée ├á 181bpm alors qu'en labo ell e était de 175bpm! ou se trouve mon seuil anaérobie? A quelle fréquence dois-je travailler en cyclisme pour etre ├á 90%VMA ? Quand on dit travailler ├á 70% FCM ,peut on travailler ├á 70% de la fréquence de réserve?
