Forum musculation,
Publié le 1. Sep 2010
Bonjours Je pratique la musculation depuis presque 1an (ayant fais une pause pendant les grandes vacances :s ) et je compte continuer cette année cependant j'aimerai faire les choses plus sérieusement et avoir un programme de musculation viable auquel me tenir étant donné que ma salle de musculation est assez petite et qu'il n'y a pas de coach en particulier . J'aurai donc aimé avoir un programme de prise de masse sachant que mon but premier est de travailler sur l'esthétique plutot que pour les sports que je pratique ├á coté de la salle . En vous remerciant d'avance pour les conseils que vous pourrez me donner .
