ludo43
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Bonjour,je m'apelle ludovic, j'ai 23ans, je pése 75kg pour 1m75.je fais de la musculation depuis quelles années.j'ai commencé chez moi puis je me suis inscrit en salle ou je fais de la compét en force depuis 2ans.Je me ss inscrit sur le forum pour avoir quelques conseils pour prendre de la masse séche. Voila pour la présentation. A bientot
ludo43
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Bonjour,j'aurai aimer avoir quelques conseils de bodybuider pour prendre du volume.je fais de la musculation depuis 2ans environ et la je stagne.je pense que mon programme actuel n'est pas approprié pour prendre du volume musculaire.Si quelqu'un peut m'expliquer le procédé a suivre.Avec mon programme actuel j'augmente ma force mais pas le volume.merci pour vos conseils
