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Rubrique Ludoo

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Ludoo
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Besoin de vos avis.
, Publié le 28. May 2009
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Bonjour. J'aimerai prendre des bras et des pectoraux. Avec comme outils -Banc de musculation "poids 40 Kg " :roll: -Altères X2 de 20 Kg. Pouriez-vous me donner des exemples d'exercises "series etc . . ." ? Merci d'avance.
Ludoo
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Bonjour, Bonjour .
Les membres se présentent ..., Publié le 28. May 2009
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Salut tout le monde :wink: Moi c'est ludo, je commence seulement à pratiquer la muscu. 1M77 Pour 68 Kg. Et je vais avoir besoin de vos conseils :wink: Ciao !