Bonjour a toute et a tous . Je vais bient├┤t passer le test sportif pour entrer a l'armée de terre . Le problème c'est qu'il demande a faire minimum 6 traction pronation et que je n'arrive a en faire qu'une seul seulement . Es qu'il serai paussible que que quelqu'un m'explique comment débuter et surtout progresser très rapidement . Merci d'avoir pris le temp de lire mon message en vous souhaitent une exelente journée a toute et a tous .
