Rubrique MaaxPKR

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MaaxPKR

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Sprint

Forum cardio, Publié le 15. Feb 2009

Toujours rien,?

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Sprint

Forum cardio, Publié le 11. Feb 2009

Ok merci mais je n'ai pas accés a une salle... Et jaimerais mieux avoir un programme d'entrainement a recommencer chaque semaine pour augmenter ma vitesse sur courte distance ) Merci

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Sprint

Forum cardio, Publié le 11. Feb 2009

Merci mais faire des squat a 14ans oO" Mais jaimerais des exercices a faire sur la semaine et a recommencé chaque fois Merci beaucoup

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Sprint

Forum cardio, Publié le 10. Feb 2009

merci beaucoup de tes réponses c'est quoi des squat? Et par quelle nombre de répetition je peux faire des sprint en cote et combien de fois par semaine? Merci beaucoup )

MaaxPKR

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Sprint

Forum cardio, Publié le 6. Feb 2009

Bonjour tout le monde :D je ne sais pas si jai posté dans la bonne section dsl , bon voici ma question j'ai 14 ans et je joue au football (avant centre) et j'aimerais aller plus vite sur une courte distance et etre plus explosif exemple lorsque on me lance en profondeur vers le but. Don si vous avec des conseils , programmes d'entrainement , ..... (si possible sans matériel) Merci beaucoup!