Rubrique Mahiuh

Sa fait longtemps que j'ai pas posté, voici mes dernières perf: Développé couché: 105 kg (sans combi) Squat: 130 kg (sans bande) Soulevé de Terre: 180 kg Age: 17 ans Poids de corps: 77 kg Vous en pensez koi ?

j'avais posté une photo déja mais j'ai pas de récente, au DC je pousse 90, ma spécialité est le soulevé de Terre avec 165 kg.

C'est très simple la force athlétique est composé de trois mouvements principaux: Squat: travail le bas du corps Développé couché: travail le haut du corps Soulevé de Terre: travail le dos. Lors des compétitions c'est la somme des trois mouvements qui donne le total et qui permet un classement. Autour de ses trois mouvement il y a différentes méthode d'entraînement, il y a des périodes de séche, d'autre de prise de masse, d'autre ou on fait de la musculation légère (entretien) et d'autre ou on exécute uniquement les trois mouvements. Mais la force athlétique est destiné avant tout à ceux qui recherche à développé la force et non à gonfler les muscles. Mais étant méta je gagne en force et beaucoup en masse.

Salut, sa fait longtemps que je suis venu poster ici. Cela fait maintenant un peu plus d'un an que je fais de la muscu: Tour de poitrine: 106 cm Tour d'épaule: 122 cm Tour de Bras: 41 cm 1m83 pour 78 kg J'ai pris 10 kg en un an en pratiquant la force athlétique. Etant méta, j'ai prix de la masse musculaire très rapidement, je fais ce que je veux de mon corps à vrai dire. J'ai donc beaucoup de chance. Je m'entraîne 3 fois deux heures intensif par semaine + d'autres sports. Je suis recordman de France en Force Athlétique catégorie junior. Voilà :)

La photo date d' il y a 6 mois j'avais 15 ans

http://img114.imageshack.us/my.php?image=hautducorp7lo.jpg Vous en pensez quoi ??

:wink: merci yannic pour tes conseils

Age: 16 ans Taille: 1 m 83 Poid: 79 kg DC: 87,5 kg SQT: 100 kg SDT: 145 kg Vous en pensez quoi ??? :?:

http://img114.imageshack.us/my.php?image=hautducorp7lo.jpg

Vu que je ne sais pas comment mettre les photos voici mon blog avec des photos de moi: www.mahiuh.skyblog.com mes performances sont mises à jours

Désolé pour tes petits yeux, mais ici on parle de muscu donc je pense que je peux me permettre de demander des conseils pour l'achat d'une barre non ?? Donc je réitère ma demande , merci

Donc quelqu'un si conait en barre, une standard peu supporter kel poi é le prix svp

Jaimerais avoir un renseignement pour l'achat d'une barre Voilà j'aimerais faire du SDT chez moi , mon max es de 145 kg jaimerai donc savoir kel barre me conviendrait afin déviter de trop la brutaliser et ossi le prix ?? il y t-il seulement les barres olympique de bien ?

ah ok j'estime que c'est pas mal alors :D

Donc d'apres ce que vous me dite c pa mal ? Car j'ai vraiment pour but de devenir pro je m'y donne beaucoup de aml en tout cas

Je me suis pesé aujourd'hui même je fais 78 kg

SVp vou pouvez me repondre ?

J'ai 16 ans voilà mes performances: Développé couché : 87,5 kg Squat: 100 kg Soulevé de Terre: 145 kg Qu'en pensez-vous ? Mes objectifs pour les championnats de France 2007 sont: DC: 120 SQ: 150 SDT:200 Sa fait 10 mois que je fais de la muscu, y paraît que j'ai un bon potentiel, vous en pensez quoi ??

Ta kel Age Prozium ? Moi en 10 mois de muscu je sui passé de 72 kg à 81 kg pour 1 m 83 Je prend de la masse très facilement, Je fais 3 seance de 2 h de muscu par semaine

www.mahiuh.skyblog.com Jai des fotos dessur de moi j'ai 16 ans ken pensé vous ??