Rubrique MAMBA

je reviens a la charge avec mon probléme!!! Je prends de plus en plus de poids, la jatteins les 55 kilos et jai pourtant l'impression de ne rien faire de plus ni de moins. Effectivement, je pense que mon apport en protéines est réduit. Je ne comprends rien au fonctionnement de mon corps et ├ºa m'enerve, je navais pas un gramme de graisse et la jai 25 % (├á l'epoque ou jetais maigre mon pourcentage etait très très bas) Je me trouve pas trop mal physiquement mais je ne rentre plus dans rien, jai pris en volume (des fesses par exemple!!!) et il ya cette cellulite que je navais plus du tout......... cest un peu tout embrouillé , je fais beuacoup de cours en salle... mais je sais plus si jen fais trop, si je mange pas assez ou trop etc merci de maider!!!!!

effectivement ├á 42kilos, je suis passée par une ( courte) période o├╣ je mangeais peu. Je m'interdisais casiment tous les sucres et graisses. Aujourdhui, je mange ├á peu près normalement, mais peut etre pas assez de protéines, pas de viandes ni de poissons ├á tous les repas, je mange beaucoup de grosses salades composées dans lesquelles jessaye toujours de mettre jambon ou oeuf (ou autre) Pour la graisse, jai une balance qui mesure ce taux mais je ne monte plus dessus depuis un certain temps, car je suis passée dun pourcentage très faible (dans les 10%) ├á un pourcentage elevé (20%) et ├ºa m'a démoralisé!!! Je suis encore assez bien physiquement et certaines personnes ne voyent meme pas la différence entre avant et maintenant, mais je naimerai pas que la prise de poids continue sans savoir pourquoi, et jaimerai plutot reperdre quelques kilos, merci davance de vos réponses

alors j'ai 28 ans et je mesure 1m60, je faisais environ 50 kilos (jusqua 52 au plus haut) avant de commencer le sport, mon prof de l'epoque m'avait fait comprendre que cetait limite gros (ce qui est faux) et au final quand je suis descendue ├á 42 kilos (au plus bas) il ne me voulait casiment plus en cours. cette perte de poids fait que je nai plus mes règles et depuis jai repris , repris , repris, 5kg la première année et encore 5 kilos cette année, la je suis près des 52 kilos et moralement, je n'aime pas trop, je pensai reprendre car jetais trop maigre mais me stabiliser vers les 47 kilos. En fait ce qui me dérange le plus cest qu'├á l'epoque (du poids bas) je navais plus 1 gramme de cellulite alors que maintenant cest revenu, je ne me trouve pas grosse mais je commence ├á etre ├á l'etroit dans mes vetements. Pour ce qui est de mon alimentation, je cuisine beaucoup et je suis très cuisine bio, donc je mange beaucoup de légumes et de fruits, très peu de sucrerie et de gras. Desfois je me demande meme si ce n'est pas le fait de ne pas manger suffisament qui me fait grossir??? voila cest un peu long, mais jai l'espoir davoir encore des réponses, afin de me sentir mieux!!!

J'ai commencé le fitness il y a 6 ans , en 2 ans j'ai perdu 10 kilos et me suis retrouvée trop maigre (blocage de mes règles...) depuis j'ai repris ces 10 kilos et je fais donc un poids ├á peu près normal mais je continue ├á en prendre et je n'ai pourtant rien changé , toujours autant de sport, une alimentation relativement equilibrée... je n'avais plus un gramme de cellulite et maintenant jen ai de de nouveau, je ne sais plus quoi faire, que manger, je ne sais plus si je fais trop de sport, si je ne mange pas assez, si mon corps se venge!!! merci de votre aide