Rubrique manubboy

j'ai jamais dis que je ne m'étais pas renseigné .. avant de commander je me suis renseigné sur pleins de sites seulement y a pleins de questions que je me pose ( page 1 ) qui ne sont sur aucun site..

c'est bien ce que je disais bande de cancre ! mdr :mrgreen:

merci pour vos superbes réponses ! quel forum super actif !

Bonjour, Je possède un pot de 1KG de créatine provenant de chez Biotech Nutrition comme vous le savez ! J´ai lu dans plusieurs articles que certaines marques de créatine ( qu´ils n´ont pas citées .. ) possèdent des anabolisants comme de la nandrolone, les créateurs de ces pots mettrait à l´insu des utilisateurs, des substances très nocives ( tel que comme cité, des stéroïdes ) dans leurs produits.. j´aimerais savoir si vous connaissez les marques à éviter et si la marque Biotech Nutrition est SURE ? ( comme Inkospor par exemple ) je sais je suis parano mais je veux pas prendre de risques avec mes testicules, ma voix ou mes nichons alors merci d´avance à ceux qui m´apporteront plus d´informations !

Me conseillez-vous d'en prendre 3 GR avant l'entrainement et 2 GR après ? merci

Oui, bon s'te plait mec dévie pas le sujet :| ! merci à ceux qui m'apporteront les informations que je souhaite. EDIT : A oui, me conseillez-vous 3G de créatine 30min avant l'entrainement seulement ce qui fera 3G de créa par jour ? merci

Tu ne m'a point apporter les réponses que je désirais et je tiens a avancer que il y a les 3/4 de mes questions dont on ne trouve aucune informations sur google ou autre.

Salut tout le monde, j´ai reçu ce matin mon pôt de créatine monohydrate de 1KG de la marque Biotech Nutrition. Le pot est comme celui-ci : J´ai quelques questions : -Comment commencer la cure ? Quelles sont les dosages EXACTES sachant que j´ai 16 ans ( NON j´en prendrais pas de moral S.V.P ) vous inquiétez pas je m´hydraterais beaucoup etc -Quelle dose prendre pour un jeune comme moi une demie heure avant l´entrainement ? -Combien de doses prendre dans la journée et quand ? -A partir de combien de temps le gonflement temporaire apparait-il dû à la rétention d´eau ? -Seuls les bras sont gonflés ou les abdominaux, les pectoraux, bref tout le haut du corps se démarque mieux également pendant ce temps ? -Après la première semaine de surcharge combien de temps doit durée la cure ? Combien de temps attendre avant de la reprendre ? -A t´elle des répercussions sur la sexualité ou d´autres choses gênantes du genre ou pas du tout ? -Niveau mental, on est plus irritable ? Plus cool ? Plus confiant ? On change pas ? comment ça se passe ? Voila je vous remercie beaucoup pour vos informations qui je l´espère seront claires et dignes de confiance ! Merci ! ( ps : je fais de la musculation avec fonte depuis environ 2 ans en appart soi 4 fois par semaine et je mange bien protéiné. )