Rubrique MARTIAL30

j'ai change par omission..que j'en avais deja un... :oops: comme je viens de changer de mail je m'embrouille un peu :oops: :oops: bizz

33 ans a bientot!!!

oui oups :oops: en malotru je suis arrive et sans me presenter j'ai demande de l'aide, alors sincerement desole et pour ma zappage et mon langage texto. j'ai .. ans je fai 1m74 74.4 kg soyons precis que diable. je pratique un peu (2 x par semaine en moyenne) en full body mais stagne d'ou mon post dans " a vos competences". j'ai pratique pas mal en thai et kick et aujourd'hui je veux acquerir un vrai 'tain de physique. voili !! bizz :wink:

parlons full-body, deux chtites questions: 1)vais je me muscler en faisant du fuul body (1 exercice/groupe, 5 à 6 series/groupe, 8à 12 reps/series). 2)qui tourne constamment en ful et surtout auriez vous des photos pour une idee de resultat? un grand merci d'avance