justement moi je veux perdre un peu de pois environ 5 kilo enfin je parle de graisse pas de masse musculaire hein.^^ ben le probleme c'est que j'ai pas de matos chez moi appart ce que j'ai cité dans le 1er message. et je comprends pas trop les termes :oops: chui newbie lool. merci de me conseiller j'espere en avoir encore d'autres et d'autres forumeurs. ) a++
bon ben pour commencer bonjour a tous je suis nouveau ici alors jme presente mat 17ans et demi et jvien de lorraine ^^. je viens sur ce forum pour poser quelques questions et pouvoir arriver a des bon resultats car se site me semble plutot proffesionnel. donc ben en fait je voudrais pas vraiment me muscler mais plutot perdre environ 5kilo pour pouvoir avoir les abdo les pec et autres plus saillants car ils sont formé oui oui^^ mais bon les kilo on pris le dessus.donc ca fait un peu moins d'une semaine que je me suis mis aux abdos j'ai commencé a faire des series de 20 environ tout les jours et maintenant je fais des series soit de 100 soit de 50,je dis pas ca pour me vanter mais pour monter ma motivation au niveau des conseisl que l'on pourrait me donner. je fais aussi un peu d'halteres j'en ai 2 de 3 kilo on rigole pas :lol: merci. je fais aussi du foot depuis quasiment 10ans donc les jambes ya pas trop de soucis quoique perdre un peu au niveau des cuisses serait pas mal :) . en bref je voudrais pouvoir avoir des zoli abdo et des zoli pecs assez rapidement peut etre pour les vacances de paques si c'est possible. en vous remerciant j'attends vos conseils (dsl c'est tout long :lol:
