Bonjour ├á tous et Aid moubarak !! Je voudrai prendre du muscle au pectoraux et biceps et je voudrai votre avis sur mon programme de musculation : Pour les pectoraux je fais des Dips, du développé incliné avec haltères et de l'écarté couché. Pour les biceps je fais du Larry scott et du curl concentré Est ce que c'est des bons exercices ? Est ce que j'en fais pas trop ? merci pour vos réponses !
