Rubrique Matt68

merci de vos réponce je vais voir

merci , quelqu'un d'autre a quelque chose a me proposer?

ok , merci pour votre réponce ! je cours depuis fin mai , 30 min a raison de 3 fois par semaine... je n'ai pas l'impression que je brule mes graisse au niveau du ventre. Mais pour que ce soit vraiment efficace...quel porgramme adapter? -courir tout les jours 45 min?

Bonsoir a tous , je me décide enfin à demander l'avis de personnes extérieur !! j'ai eu un grave accident de voiture en juillet 2004 ...déja 2 ans ! j'étais clouer dans un lit , puis du lit au fauteuil..ect jusqu'à février 2006 ! Avant cet accident j'était plutot sportif..je faisais sport études... bref je vous expose mes problemes ... -j'ai pris du ventre , j'ai une couche de graisse , je ne vois que ma 1ere rangée d'abdos du haut et seulement lors de la contraction. J'aimerais perdre ma graisse pour retrouver l'aspect phisique que j'avais avant cet accident. Que dois-je faire pour perdre cette graisse le plus rapidement possible ? courir ? abdo?Que me conseillez vous? -Es-ce vrai le fet de mettre du papier cellophane autour du ventre accentue la perte de graisse , vue que l'on transpire plus? -Autre probleme , mais moins dramatique en effet depuis mon accident ou j'ai eu pas mal de cotes brisés...mes abdos semblent etre plus gros et resortent plus du cotés ou je n'ai pas eu de fracture!!Comment faire pour changer ça? Merci de bien vouloir me lire et surtout me répondre.. MaTT