Rubrique mawaf

Je te remercie pour tes conseils, le probleme c'est que j'ai arreté le sport pendant 5 mois pour des causes professionnelles et j'ai repris 7kg, maintenant je pèse 62kg pour 1m60 et j'ai 29ans, avant j'avais reussi a rester stable avec 55 kg j'etait contente, mais c'est toujours le même probleme: la culotte du cheval, les fesses et les cuisses, j'en avais toujours trop, et c'etait ce qu'on voit le plus chez moi, c'est horrible surtous l'eté même avec 55kg :oops: crèmes+régime+sport, je suis perdue je sais plus quoi faire :sm2: interro

Bonjour, je suis nouvelle sur ce forum, j'aimerai avoir des conseils pour perdre du poid. je fais minimum 30min du vélo fixe chaque jour plus des abdos et des exercices pour les hanches, les cuisses et la culotte du cheval. Je ne fais pas d'echafement avant de commencer le vélo, est ce que c'est important :?: ca fait un mois que j'ai commencé ce programme, mais sur ma culotte du cheval je vois pas de changement, je maigri surtous de haut, et du visage :sm2: j'ai envi de perdre surtous de niveau de cuisses et fesses, je ne sais pas comment faire, et j'ai peur de craquer.Si vous avez des conseils à me donner :roll: Je vous remerci