Rubrique Max84

Ok merci de vos conseils, je vais voir pr m'acheter une barre de traction et des altères parcontre mon autre question est Combien de traction/jour Altére/jour Pompe/jour et Abdo/jour Merci encore :)

Merci de votre accueil ^^ mais qui est ce Odul ?

Bonjour, voila j'ai 16ans et je cherche ├á me forger des bras & abdo. Pour l'instant je pèse 55kg et mesure 1m75. Je fait des pompes tout les jours et des abdo et j'aimerais avoir vos conseils pour forger mes bras/abdo sans utiliser de machine ou quoi que se soit, avec les moyens du bord comme on dit. Je ne suis pas presser sa prendra le temps que sa doit prendre. Voil├á si si quelque templier de la forme peuvent me répondre, Merci d'avance. Maxime

Bonjour à tous et à toutes, Maxime, 16ans. cherche quelque petit conseil pour m'occuper un peu de mon corps. pour l'instant je fait que des pompes/abdo tout les jours. Voila à bientôt sur le forum ! )