Rubrique maxime0101

Hé bien en faite j'ai très envie de me lancer l├á dedans, cela me serais utile pour le sport que je pratique (le jiujitsu). Je fais 4 cours par semaine en temps normale et je pensai que cela me suffirait ├á augmenter ma masse musculaire mais pas du tout en faite, je me suis renseigné sur le sujet et j'ai essayé le moi dernier de faire les chose dans les règles de l'art mais je me rend-conte que si je veut progresser dans ce domaine il faut que je mange plus de protéine et ce genre de chose. J'ai l'intention de m'y remettre d'ailleurs mais j'ai l'impression malgré la douleur que la aussi le résultat n'y étais pas.

Ok, Je me doutai que je n'y arriverai pas de toute manière. J'ai beau faire tout les efforts que je veux dans n'importe quelle domaine , je vois que c'est toujours pareil: aucun résultat... Un r├¬ve de plus qui s'envole. Je te remercie pour ta réponse détaillée et pour m'avoir prévenu du danger. Cordialement.

Bonjour, J'ai 17 ans est je suis un gar├ºon. je voudrai savoir faire le grand-écart facial et je m'entraine chaque jour pendant une demi-heure. Le problème c'est que cela fait maintenant 3 moi que je n'arrive plus a descendre plus bas car j ai une douleur au hanche chaque a chaque foi , cela me bloque. Je ne ressent m├¬me plus l'effet de l'étirement aux cuisse, je ressent juste comme si mes hanche bloquer mes jambe. Je ne comprend vraiment pas , suis-je trop vieux pour progresser ou alors mon corps me permet pas d'aller plus loin ??