Rubrique Maxou59

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Maxou59
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Pour ma part je trouve ce site bien au complet maintenant au fil du temps et de l'utilisation du site e verrais peut etre des truc a suggerer . Au faite personne ne peux m'aider pur ce que je demande merci
Maxou59
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Encore dsl , je me suis tromper dans le terme prise de masse et que je voulais dire plutot prise de volume , je suis pas un expert en faite c'est a dire que je veux juste prendre physiquement Merci
Maxou59
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C'est good je me suis presenter desoler pour ce derrengement , je ne savais pas qu'il fallait ce presenter . Donc maintenant vous en savait un peu plus . J'espere que quelqu'un aura des infosa me donner pour mon entrainement avec le but de prendre physiquement merci
Maxou59
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Bonsoir voila je m'appelle maxence je vais sur mes 19ans je pratique la natation et depuis 1semaine je suis inscrit dans une salle de muscu c'est pour cela que je me sus inscrit sur le site pour avoir des infos Bisoux bonne soirée
Maxou59
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Salut . Je suis desoler mais je ne trouve pas la case presentation :?
Maxou59
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Bonsoir tout le monde , voila sa fait un peu plus d'une semaine que je me suis inscrit a la musu mon but et de prendre de la masse , prendre des formes . Mais un inconvenient j'ai le temps d'aller a la muscu 2 fois par semaine :? car je pratique en plus de sa la natation donc voila mo programme Lundi : 1h30 de natation Mardi : 1h30 de natation Mercredi : repos / course a pied jeudi : muscu Vendredi : nation samedi : muscu dimanche : repos Voila j'aimerais avoir de vos conseil pour prendre physiquement , je c'est qui a l'alimentation qui joue un role important mais pour l'instant je n'est pas de programme Merci de laisser vos idées :)